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人每天约有三分之一的时间在床上度过，睡姿对健康的影响可不容小觑。 “春困秋乏夏打盹，夏日炎炎正好眠。”当大家在进行了一天的辛苦工作之后，每晚的睡眠时间就是一个人的休养生息时间。 但是有时候很奇怪，大家都应该有过相似的经历：明明自己睡足了时间，第二天早上起来还是哈欠连天，还经常凌晨就惊醒。 又或者是，明明很累但躺在了床上久久无法入睡，饱受失眠的困扰。出现这...
来源：二毛照护
2021-05-06老年人的指甲偏厚、偏硬、凹凸不平，十分难剪，加上年纪大了，眼神不太好，剪指甲就成了件麻烦事，要么看不清，要么够不着，很容易伤到自己。剪得不对还容易出现嵌甲、甲沟炎等问题。中老年人剪指甲有什么好方法？剪指甲的正确姿势你都知道吗？ 首先，来看下剪错指甲的危害： 1.频繁修剪 会使指甲向肉里生长，形成嵌甲，严重时可能引起...
来源：二毛照护2021-04-22不健康的饮食方式是影响老年人健康的危险因素。世界卫生组织的专家指出，高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝和肥胖等许多疾病都是由不健康的饮食方式引起的。老年人一定要警惕生活中，饮食上的陋习，为健康助力。 我们来逐一看一下。 1、肝脏 老年人肝脏的主要变化是肝细胞数量减少，双核细胞增多。结果，老年人的肝容量减少了。肝脏再生功能随年龄增长而...
来源：二毛照护2021-04-15健康饮食是养生保健的重要内容，老年人晚年的养生不可避免的要涉及饮食，但是生活中，有很多人养成了不良的饮食习惯，在饮食营养方面经常会犯一些误区。老年人的身体消化功能不是很好，饮食更加的需要注意，一不留神，就会诱发很多的疾病，便秘，消化不良等疾病就会从天而降了。今天我们就来聊聊老年人饮食应避开的几个误区。 1、吃素最健康，蔬菜吃得越多越好 只吃...
来源：二毛照护2021-04-08清明节是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。 清明节在历史发展中承载了丰富的文化内涵，全国因各地因地域不同而又存在着习俗内容上或细节上的差异，各地节日活动虽不尽相同，但扫墓祭祖、踏青郊游是共同基本礼俗主题。 首先二毛先带你了解一下清明的习俗。 ...
来源：二毛照护2021-04-01
